Hi everyone!
Korang tahu tak kenapa commercial break di television beria sangat selalu keluar pasal susu dan kalsium?
Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium.
Tapi sesetengah daripada kita tak suka minum susu.
Tapi sesetengah daripada kita tak suka minum susu.
Tahu tak sumber kalsium tidak hanya pada susu?
Kita boleh ambil brokoli, ikan salmon, pisang, keju, sayur hijau seperti bayam, dan juga kekacang salah satu sumber kalsium yang kita boleh pilih.
So no more excuse after this ;)
PENTING TAK KALSIUM UNTUK TUBUH BADAN KITA?
Untuk Dewasa
-Menguatkan Tulang
-Mencegah Obesiti
-Melindungi Otot Jantung -
-Kalsium melindungi otot jantung anda.
-Mengelakkan Kanser Kolon
-Mencegah Blues Pra-haid
-Mencegah Batu Karang
-Memastikan Tahap pH Alkali Yang Sihat
-Kawalan Tekanan Darah
-Mengekalkan Gigi dan Gusi yang sihat
-Membantu Pengangkutan Nutrien
Untuk ibu hamil
-Bantu penghasilan saraf dan otot bayi di dalam kandungan
-Memastikan ibu tidak mengalami masalah sakit belakang
-Membantu gigi ibu dan bayi sihat
-Mengelakkan Osteoporosis
-Membantu penghasilan jantung bayi yang lebih sihat
-Memudahkan ibu bergerak
-Memastikan tulang ibu kuat
Untuk Ibu Menyusu
-Merehatkan otot rahim yang mengecut semula mahupun sewaktu kedatangan haid.
- Mengelakkan masalah kekejangan sewaktu proses penyusuan
Untuk kanak kanak
-Menyokong kesihatan tulang untuk tumbesaran & mengelakkan masalah tulang rapuh.
-Membantu fungsi sistem otot dan sistem saraf bekerja dengan sempurna.
-Membantu pengeluaran hormon dan enzim dalam tubuh kanak kanak.
Bagi cha semua peringkat umur penting untuk ambil kalsium dalam diet harian sebab badan kita sangat perlukan mineral kalsium.
Tak perlu ambil berlebihan sebab setiap peringkat umur dah ada dose mineral kalsium yang diperlukan oleh badan
So lets have a healthy and productive lifestyle!
No comments:
Post a Comment